무엇을 기준 삼아야 할까? 에코를 소비하는 시대에 내가 써본 진짜 vs 가짜 친환경 제품 초록색 거짓말? 친환경이라는 말의 덫 초록색 포장 mbti로 바라본 우리 가족의 ‘불협화음’ ‘이해받기’보다 ‘이해하기’로 방향을 틀다 가족인데 왜 이렇게 안 맞을까? ‘내 삶을 다시 돌아보는 연습’ 루틴은 결국 인생을 조금씩 바꾼 루틴 10가지 변화를 시작하게 된 어떤 '지친 아침' 앱을 조금만 줄여보세요 앱 줄이기 · 알림 끄기 · 디지털 루틴 만들기 왜 디지털 다이어트가 필요했는가 좋은 사람’이 되기 위해 애쓰는 나 자신 생각보다 피로하다 모호한 태도와 눈치 게임 내면은 소진 중 겉으로는 아무 일 없어도 365장의 쓰레기 뒤에서 발견한 뜻밖의 나 쓰레기 편지를 쓰는 법 – 날것 그대로 왜 감정은 쓰레기처럼 버려야 할 때가 있는가? 마음을 다 줘야만 진심이 되는 건 아니더라 경계 없는 친밀감은 오히려 관계를 지치게 만든다 너무 많이 털어놨기에 더 외로웠던 순간들 “생각을 멈춘다” — 5분 숨 명상 + 시각 루틴 감정을 정리한다” — 셀프 체크인 3문장 생각을 꺼낸다” — 브레인 덤핑 노트 감정의 파도와 이성의 언어: f형과 t형의 대화 방식 진짜는 듣는 데 있다 말 많은 e vs 말 없는 i 계획파 vs 즉흥파의 온도차: j형과 p형의 일상 속 충돌 감정 대신 이모티콘으로 말하는 시대 짧은 답장과 단답형 말투가 주는 거리감 읽씹과 늦은 답장의 애매한 기록